サウナ 久しぶりの4セット

一ヶ月ぶりくらいに「楽の湯」に行ってきました♪

「楽の湯」

以前もらった一回無料券があと2日できれてしまうため、

今日を逃すと行く機会がなくなると思って行ってきた!

行こうと思った時に行かないと、結局行かなくて後悔する時が何回もあったので

今日は朝から行こう!って決めてました(笑)

「一回無料券」

そして久々に4セットに挑戦!

最近は朝の早い時間に行くことが多かったため、2セットで終わらせる事がほとんどでした

夜はなるべく睡眠時間も確保したいから、時間と相談して4セットは我慢してましたが、この日は少し余裕あったため頑張ってきました♪

1セットが「サウナ」10分→「水風呂」1分→「外気浴」10分で、これを一周するのが1セットです!

注意しなければならないのが、このセットが終わるまでは絶対余計な事はしてはダメ!

例えば「水飲み」「体を洗う」「入浴する」っていう風呂屋来たらあたりまえ行為も、セット間ではしてはダメなのです。

できる限り体を危機的な状況にもっていかないと、

整いの効果が弱くなってしまいます

だから何としても1セットちゃんとやり終えてから好きなことをして下さいね♪

珈琲牛乳

そしてサウナ後にお約束の珈琲牛乳

雪印の珈琲牛乳なんだけど、ラベルをはずすとただの泡だった茶色い液体にしか見なかった(笑)

とっても美味しかったけど、関牛乳には敵わないな(笑)

だけどこれからもいろんな店でいろんな珈琲牛乳を飲んでいきたいなって思った♪

4セットもやったから眠くなってきた(笑)

帰りの車気をつけよう!

それではみなさんおやすみなさい!

アディオス!

アミーゴ!!

コメントを残す