サウナ ジョギングからの

今日も朝グランドを4周してからのサウナ♪

休日の朝からの日課が習慣付きつつある😊

今日は日曜日だからか朝からサウナもいっぱいだった

だけどお気に入りのととのい椅子で整えたので良かったです♪

朝一のサウナは1セットは通常通りしてから、

2セット目はサウナも8分くらいで、水風呂も30秒、後は水シャワーで締める♪

朝は1〜2セットのが頭が冴えて仕事や勉強にいいらしい♪

じゃあ帰ったら勉強して部屋の断捨離の続きだ!