サウナ ジョギングからの
今日も朝グランドを4周してからのサウナ♪
休日の朝からの日課が習慣付きつつある😊
今日は日曜日だからか朝からサウナもいっぱいだった
だけどお気に入りのととのい椅子で整えたので良かったです♪
朝一のサウナは1セットは通常通りしてから、
2セット目はサウナも8分くらいで、水風呂も30秒、後は水シャワーで締める♪
朝は1〜2セットのが頭が冴えて仕事や勉強にいいらしい♪

じゃあ帰ったら勉強して部屋の断捨離の続きだ!
今日も朝グランドを4周してからのサウナ♪
休日の朝からの日課が習慣付きつつある😊
今日は日曜日だからか朝からサウナもいっぱいだった
だけどお気に入りのととのい椅子で整えたので良かったです♪
朝一のサウナは1セットは通常通りしてから、
2セット目はサウナも8分くらいで、水風呂も30秒、後は水シャワーで締める♪
朝は1〜2セットのが頭が冴えて仕事や勉強にいいらしい♪
じゃあ帰ったら勉強して部屋の断捨離の続きだ!